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1.拉绳比赛

方法:两人面对站立,脚前各划一条线,相距5060厘米,两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉,将对方拉过线者为胜。

注意事项:听统一口令后,双方才能用力拉。互拉时不许松手,以防摔倒对方,松手者为失败。

2.仰卧起坐比快

方法:身体仰卧,两手手指交叉置于脑后抱头,两腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住双脚。动作时,收腹屈背,上体前倾坐起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧预备姿势。比赛时,按脚的同学计数,一人发令并计时间。可作30秒至1分钟,在此时间内看谁做的多,多者为胜。

注意事项:可在床上或垫子上进行,比赛时动作要准确,不准确的动作不计次数。听发令开始比赛,听统一口令结束。关者为优胜,碰绳者应与摇绳者互换。

3.双人对坐拉力赛

方法:两人一组坐在垫上,两腿分开,两脚掌相对,两手体前相牵坐好,游戏开始两游戏者一人后倒体,一人前屈体,然后交替重复,直至一个人拉不起为止。  

4.气球赛

方法:在长6米,宽3米的球场中,拉一根1.5米高的绳网,游戏者每队2人,各居半场,用气球比赛。发球时可用手拍,其他场合只能用头顶或嘴吹,球出界,未过网,钻网或洛地为失误,由对方得一分,先获得六分的队为胜。

5踩影子

方法:学生每两人自由组合成一组,在规定的范围区域开展游戏活动,一人奔跑躲闪,另一人去踩奔跑同学头部的影子,踩中后交换。

游戏规则:

①.必须在规定活动区域中开展活动。

②.踩影子时,只能踩奔跑同学头部的影子。

③.踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。方得一分,先获得六分的队为胜。

6.赛跑

方法:参赛者事先准备一张薄棉纸,发令后放于胸前,不用手扶,飞快向终点跑去,先到终点并不掉纸者为胜。

                       

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