1、加工类肉食如香肠、肉松、肉干

    A、含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐。
    B、大量的防腐剂会增加肝脏负担。

 

    2、膨化食品如爆米花、虾条
    A、高糖、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。

    B、容易破坏营养均衡。

    C、造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养的吸收。

 

    3、话梅蜜饯类食品

    A、含有致癌物质亚硝酸盐。
    B、盐分、防腐剂过高，损害肝脏。

 

    4、腌制类食品
    A、导致高血压。
    B、造成肾负担过重。
    C、影响黏膜系统，导致鼻咽癌。

 

    5、饼干类食品

    A、食用香精和色素过多，对肝脏功能造成严重负担。
    B、严重破坏维生素。
    C、热量过多，营养成分低。

 

    6、罐头类食品

    A、破坏维生素，使蛋白质变性。

     B、热量过多，营养成分低。

 

    7、凝胶类食品

    A、色素过多，消耗体内的解毒物质，加重肝脏和胃肠道负担。
    B、干扰代谢功能，影响食欲。

 

    8、方便类食品
    A、盐分过高，含有防腐剂、香精，会损害肝脏。

    B、热量高，营养素含量低。

 

    9、油炸类食物

    A、导致心血管疾病的元凶。

    B、含有致癌物质。

    C、破坏维生素，使蛋白质变性。